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2017-11-29产后简单运动
产后简单运动呼吸运动仰卧，两臂放在后脑，深呼吸，使腹壁下陷，而使内脏牵向上方，然后将气呼出。举腿运动仰卧，两臂伸直，平放在身边，左右腿轮流举高，与身体成一直角
类别：知识讲堂作者：东方海洋月子会所日期：2017-11-29
2017-11-29坐月子中的陋习应该摒弃
坐月子中的陋习应该摒弃围产期保健门诊中我们发现，坐月子中的某些陋习在部分新妈妈中仍在袭用，在一些郊区和农村，更有不少人仍将这些陈规陋习奉为至宝，严重影响了产妇产
类别：知识讲堂作者：东方海洋月子会所日期：2017-11-29
2017-11-29新妈产后不宜过早过度减肥
新妈产后不宜过早过度减肥有的妈妈产后早早开始她的减肥计划。一位年轻的妈妈，孩子刚满月时就开始跑步，而且每顿饭只吃一点羹汤。六个月后，她的体重就由70公斤降至50公斤。
类别：知识讲堂作者：东方海洋月子会所日期：2017-11-29
2017-11-29好皮肤绝不能缺的3种维生素
好皮肤绝不能缺的3种维生素使用保养品美肤，已经是女人每天的必修功课，那么，内养是否也已经被你列入护肤程序？肌肤需要的营养成分很多，适量补充水、维生素A、C、E和铁质，
类别：知识讲堂作者：东方海洋月子会所日期：2017-11-29
2017-11-29维C是人人需要的美肤元素
维C是人人需要的美肤元素维生素C是人人都需要的美肤元素：一年四季使用皆宜。维生素C必须生存于弱酸中，功效才好发挥。现在开发出很多维生素C衍生物，像磷酸脂之类，可以使维
类别：知识讲堂作者：东方海洋月子会所日期：2017-11-29
2017-11-28瑜伽有助改善新妈睡眠质量
瑜伽有助改善新妈睡眠质量常言说爱吃的女人容易老，爱睡的女人美到老。睡得好，一天的心情都充满阳光，整个人也会充满活力，感到全身能量充足。怎样才能睡一个好觉，是美妈妈
类别：知识讲堂作者：东方海洋月子会所日期：2017-11-28
2017-11-28新妈妈应建立产后运动观
新妈妈应建立产后运动观不论是自然生产或剖腹生产，医师建议订立减肥计划最好是在坐完月子以后再进行，不论是使用运动、饮食还是各种瘦身疗法，妈咪都必须先确认自己的健康
类别：知识讲堂作者：东方海洋月子会所日期：2017-11-28
2017-11-28新妈妈你用对束腹带了吗？
新妈妈你用对束腹带了吗？许多妈咪认为产后一定要用束腹带，其实束腹带主要的功能为固定伤口，因此剖腹产妈咪、自然产妈咪使用必要性并不相同。有需要的妈咪们，就了解束腹
类别：知识讲堂作者：东方海洋月子会所日期：2017-11-28
2017-11-28自然产如何正确使用束腹带
自然产如何正确使用束腹带妈咪这样说用了束腹带之后，似乎瘦的比较快？医师这样说许多妈咪认为使用束腹带时，进食到一定量时就会因感觉腹胀而停下，饮食上若有所节制，相
类别：知识讲堂作者：东方海洋月子会所日期：2017-11-28
2017-11-28体操锻炼可增加骨盆肌肉弹性
体操锻炼可增加骨盆肌肉弹性动作1 站在水中，膝盖微曲，身体微微前倾，低头面向水面，眼睛直视水面，颈部稍稍用力向前探去，平伸起双臂，使之与水面平行。在以上姿势的基础上
类别：知识讲堂作者：东方海洋月子会所日期：2017-11-28

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